Kadın Halleri

Bitter Çikolatanın Hiç Duymadığınız Faydaları

08.08.2019
Bitter Çikolatanın Hiç Duymadığınız Faydaları

Bitter çikolatanın cinsel sağlığa, diyabete ve diyetinize faydalı olduğunu biliyor musunuz? Bitter çikolatanın faydalarından yararlanmak için tıklayın.

Bitter çikolata bilinen birçok sağlık yararına sahiptir. 20 çalışmanın analiz sonuçları, her gün bitter çikolata tüketiminin kan basıncını düşüreceğini gösterdi. Amerikalı bir firma tarafından yapılan çalışmaya göre, çikolatadaki aktif maddenin, kan damarlarını daha rahat hale getirmek için faydalı olduğu bildirildi. Sonuç olarak, bitter çikolata tüketimi kan basıncını düşürecektir.

Pek çok uzman, sadece ılımlı olarak çikolatayı tüketmenin (yüksek kalori içerdiğinden), ancak inkar edilemez bir şekilde çikolatanın sağlık açısından fayda sağladığını öne sürüyor.

Bir parça bitter çikolata tüketiminin kalp sağlığınıza olan faydalarını bir çok kez duymuş ve okumuşsunuzdur. Bitter çikolata içerdiği kalori miktarıyla da bir çok kişinin diyet listesinde yer almaktadır. Markasına göre ve içerdiği kakao miktarına göre farklı kalorilerde bulunan bitter çikolata genel olarak;

100 gram bitter çikolatada 479 kalori bulunmaktadır. Bu bir dilim bitter çikolatanın içerdiği kalorinin 24 olduğu anlamını taşımaktadır.

Bitter Çikolatanın Genel Faydaları

Bitter çikolata bilinen birçok sağlık yararına sahiptir. 20 çalışmanın analiz sonuçları, her gün bitter çikolata tüketiminin kan basıncını düşüreceğini gösterdi. Amerikalı bir firma tarafından yapılan çalışmaya göre, çikolatadaki aktif maddenin, kan damarlarını daha rahat hale getirmek için faydalı olduğu bildirildi. Sonuç olarak, bitter çikolata tüketimi kan basıncını düşürecektir.

Pek çok uzman, sadece ılımlı olarak çikolatayı tüketmenin (yüksek kalori içerdiğinden), ancak inkar edilemez bir şekilde çikolatanın sağlık açısından fayda sağladığını öne sürüyor.

1. Kalp Sağlığının İyileştirilmesi

Çikolata hayranları mutlu olmalı. Çünkü çikolata yemek tansiyonu düşürmek, kötü kolesterol ve kalp krizi riski gibi kalp sağlığını iyileştirir. Ek olarak, bitter çikolata aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskini azaltan enflamatuar bir ajandır.

2. Dolu Mide Hissiyatı İle Diyetinize Yardımcı Olur

Bitter çikolata yüksek lif içerir, bu yüzden yemek yerken sizi daha dolu hale getirir. Koyu çikolata yemek, atıştırma alışkanlıklarınızı, şekerli yiyecekler, tuzlu ve yağlı yiyecekler için de azaltabilir.

3. Diyabetle Mücadele Etmenize Yardımcı Olur

2005’te yapılan küçük ölçekli bir çalışmada, düzenli olarak çikolata yediğimizde, insülin duyarlılığını artırabilir, bu nedenle diyabet riski azalır.

4. İnme Riskini Azaltır

Uzun yıllardan itibaren İsveç’ten yapılan bir araştırma ve daha sonra haftada bir gün 45 gram çikolata yemenin,% 20 oranında felç riskini azalttığı söylenmektedir.

5. Öksürüğü Giderir

Sürekli öksürüyorum? Çikolatada teobromin adı verilen içerikler, öksürükten kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu bileşik kesin olarak beyindeki öksürüğü tetikleyen nöral aktiviteyi azaltır. Öksürüğü gidermek için faydalı olabilecek yazımızı okumalısınız.

6. Ruh Halinizi İyileştirir

Ara sıra çikolata yemek, ruh halinizi olumlu yönde etkilemektedir. Öyleyse bitter çikolatanızı alın ve ruh halinizi iyileştirmenin ne kadar kolay olduğunu gözlemleyin.

7. Konsantrasyon Seviyenizi Arttırır

Çikolata vücuttaki kan dolaşımı ile ilgili olduğundan, sonunda çikolata yemek de sizi daha bilinçli ve uyanık hale getirebilir. Yani bir şey yaptığınızda, daha fazla konsantre olabilirsiniz.

8. Kan Dolaşımını İyileştirir

Çikolata yemek vücuttaki kan dolaşımını artıracaktır.

9. Bitter Çikolatanın Cilde Faydaları

Bitter çikolata cilt sağlığınızı iyileştirdiği gibi cildinizin daha parlak bir görünüme sahip olmasını da sağlamaktadır.

Bitter çikolata faydaları haricinde merak edilenler arasında;

  • Bitter çikolatada şeker var mı? Çoğu çikolatada olmasa da alacağınız ürünün içerdiklerine bakmanızda fayda var.
  • Bitter çikolatada süt var mı? Gerçek bitter çikolatalar süt içermemektedir. Ancak piyasada ki bir çok ürün çikolatanın yumuşamasını sağlamak için kullanmaktadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2018, KadinHalleri - Her hakkı saklıdır.