Kadın Halleri

Bel Ağrısı Neden Olur ve Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

3 Eylül 2019
Bel Ağrısı Neden Olur ve Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel ağrısı neden olur sorusu doktor ziyaretlerinin en yaygın nedenlerindendir peki bel ağrısına ne iyi gelir biliyor musunuz?

Bel Ağrısı Nedir?

Kasların zorlanması, ağır nesnelerin dikkatsiz bir şekilde kaldırılması, ayakta durma ve ilerleyen yaş gibi nedenlere bağlı olarak gelişen bel ağrısı ülkemizdeki bir çok insanın en temel problemleri arasında yer almaktadır.

Bel ağrısı yaşamı olumsuz etkilediği için problemin altında yatan sebebi iyi bilerek ona göre önlemlerin alınması ve tedavinin ilerletilmesi gerekmektedir.

Bel ağrısı nedenleri ve bel ağrısına ne iyi gelir sorularınıza cevap olarak hazırlanan bu makale geçici durumlarınıza çözüm bulacak doğal tedavi ve egzersizleri içermektedir. Ciddi bir bel ağrısı ve fıtık sorununuz varsa doktorunuza danışmalısınız.

  • Belin sağ tarafında ağrı,
  • Belin sol arka tarafında ağrı,
  • Eğilip kalkarken belde ağrı.

gibi nedenleri bulabilmek için bel ağrısına hangi doktor bakar başlığına bakmalısınız.

Bel Ağrısı Neden Olur?

Yetişkinlerin en az %80’i yaşamının bir noktasında bel ağrısı ile karşılaşmaktadır. Şiddetinin kişiden kişiye farklılıklar göstermesi ve birden bire ortaya çıkması nedeniyle bel ağrısı neden olur sorusu ile çok sık karşılaşılmaktadır.

Bir çok faktöre bağlı olabilecek olan bel ağrısı nedenleri şunlardır.

  • Yorgunluğa bağlı kas ağrıları,
  • Bel kayması,
  • Kireçlenme problemleri,
  • Kemik erimesi,
  • Yaşa bağlı yıpranma,
  • Bel fıtığı problemleri,
  • Aşırı zayıflık

gördüğünüz üzere bel ağrısının tam olarak nedeni kendi başınıza verebileceğiniz bir karar değildir. Bu sebepten ağrınızın neden olduğunu öğrenmek için doktora görünmelisiniz.

Belden bacağa vuran ağrı nasıl geçer diye merak ediyor olabilirsiniz. Aşağıdaki başlıklarda bu ağrının çözümüne dair geçici yöntemlerden bahsettik. Bu ağrı tipi genelde bel fıtığı rahatsızlıkları olanlar için geçerlidir.

Eğer aniden beliniz ağrıdıysa ve bacağa doğru bir saplanma şeklinde ağrı hissediyorsanız mutlaka doktora görünmelisiniz.

Bel Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Bel ağrısı neden olur sorusuna gerçek bir cevap bulabilmek ve sorunun önemli bir hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek adına bel ağrısına hangi bölüm bakar endişesini taşımaktayız.

Bel ağrısı nedenini tespit etmek için uygulanacak görüntüleme yöntemleri ve temelinde yatan problem için ilk olarak ağrının uzun süredir devam edip etmediği cevabını vermelisiniz.

Bel ağrısı için hangi doktora gidilir sorunuzun cevabını eğer ani gelişen bir durumsa aile hekimine gidebilir ya da makalemizde ki bel ağrısına iyi gelecek çözümleri uygulayabilirsiniz.

Uzun süren ve şiddetli ağrılar için Nöroşirurji ve ya Ortopedi doktoruna görünmelisiniz. Bel fıtığı gibi hastalıkların teşhisi için tam teşekküllü bir hastahanede Beyin ve Sinir Cerrahı doktoru tarafından muayene edilmelisiniz.

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel ağrısı için iyi gelen doğal çözümler ve bel ağrısı egzersizleri ile aniden gelişen bu sancılara son vermenizi sağlayacak yöntemlerden bahsedeceğiz.

Bel ağrısına en iyi gelen davranış şekli egzersizler ve hareketlerdir. Ancak bu egzersizleri sürekli hale getirmeli ve bütün hareket kabiliyetlerinizi özenle ve düzgün bir şekilde yapmalısınız.

Bele aniden ağrı saplanması sonucunda uygulayabileceğiniz evde tedavi yöntemleri şunlardır.

1-) Bel ağrılarınız İçin Lahana Kullanabilirsiniz

Lahana yaprakları doğal bir ağrı kesicidir. Bel ağrılarına iyi gelen lahana yapraklarını kaynatarak suyunu süzdükten sonra temiz bir havlu ya da bez ile belinize sararak ağrılarınızı dindirebilirsiniz.

Bu uygulamayı yarım saat yaparak belinizin ağrıyan bölgesine kompres yapmalısınız.

Bel Ağrısına İyi Gelen Lahana
Bel Ağrısına İyi Gelen Lahana

2-) Bel Ağrısına Evde Tedavi: Zencefil

Zencefil doğal bir anti-inflamatuardır. Haftada üç kez uygulayabileceğiniz zencefil yağını masaj yaparak yediriniz. Zencefil köklerini de kaynatarak yine sıcak kompres şeklinde kullanabilirsiniz.

Bel Ağrısına Evde Tedavi Zencefil
Bel Ağrısına Evde Tedavi Zencefil

3-) Ağrıları Dindiren Papatya Çayı

Papatya çayı faydaları arasında ağrıları dindirmek vardır. Gerilen kasları gevşettiği için çay olarak tüketebilirsiniz. Gerilen dokuları rahatlatarak ağrılarınızı hafifletir.

Bel Ağrısına İyi Gelen Papatya Çayı
Bel Ağrısına İyi Gelen Papatya Çayı

4-) Bel Ağrısına Doğal Çözüm Aloe Vera

Aloe vera yüzyıllardır bitkisel tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Bel ağrılarınız içinde jel haline getirerek ağrıyan bölgeye uygulayabilirsiniz.

Bel Ağrısına Doğal Çözüm Aloe Vera
Bel Ağrısına Doğal Çözüm Aloe Vera

Bu bitkisel çözümlerin yanı sıra:

  • Doğru ayakkabı seçimi,
  • Doğru yatak seçimi,
  • Yatarak değilde oturarak kitap okumak,
  • Hareketli olmak,
  • Oturduğunuz yerde kendinize destek sağlamak

bel ağrısına iyi gelen şeylerdir.

Bel Ağrısı İçin Egzersiz Hareketleri

Sıcak ve soğuk uygulama evde tedavi yöntemleri haricinde bel ağrısına en iyi gelen tedavi yöntemi egzersizlerdir.

Bel Ağrısı İçin Egzersiz
Bel Ağrısı İçin Egzersiz

Açma ve germe hareketleri, kısa yürüyüşler, yoga, yüzme, hafif spor faaliyetleri ani gelişen bel ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.

Bel ağrısı egzersizleri için aşağıdaki germe hareketlerini ve bunun haricinde resimli egzersizleri denemelisiniz.

  • Ayak parmaklarına dokunma: öne doğru eğilerek ayak parmaklarına dokunabilirsiniz.
  • Çocuk duruşu: Diz çökme pozisyonunda oturup yavaşça başınızı öne doğru eğmelisiniz.
  • Kobra duruşu: Yüz üstü uzandıktan sonra yavaş hareketlerle göğüs ve başınızı tavanı görecek şekilde kaldırmalısınız.

Bel ağrısı için uygulayacağınız egzersizlerle bel ağrısına ne iyi gelir sorunuza cevap bulabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright © 2018, KadinHalleri - Her hakkı saklıdır.